STRESS E QUALIDADE DE VIDA
O STRESS é considerado um dos fatores negativos que interferem na boa qualidade de vida. Apesar de ser um assunto muito discutido, poucas pessoas conseguem reconhecer ou compreender o que ele realmente significa.
O STRESS pode ser definido como uma reação física e emocional quando uma pessoa se vê frente a situações que provoquem um estado forte de tensão. Os sintomas mais característicos são sensação de desgaste físico e emocional generalizado e dificuldades com a memória.
Para que isso não ocorra podemos seguir algumas dicas: ter uma alimentação balanceada para repormos os nutrientes utilizados pelo organismo nos momentos de tensão, praticar exercícios físicos a fim de permitir ao organismo a produção de endorfinas que atuam como calmante natural, exercícios de relaxamento para restabelecer o equilíbrio e modificar maneiras estressantes de pensar e interpretar o que acontece em nossas vidas.
Rita Bueno
Coordenadora do CIAFF – Centro Integrado de Apoio a Família Flamboyant
PLANO DE ASSISTÊNCIA FAMILIAR FLAMBOYANT
O STRESS é considerado um dos fatores negativos que interferem na boa qualidade de vida. Apesar de ser um assunto muito discutido, poucas pessoas conseguem reconhecer ou compreender o que ele realmente significa.
O STRESS pode ser definido como uma reação física e emocional quando uma pessoa se vê frente a situações que provoquem um estado forte de tensão. Os sintomas mais característicos são sensação de desgaste físico e emocional generalizado e dificuldades com a memória.
Para que isso não ocorra podemos seguir algumas dicas: ter uma alimentação balanceada para repormos os nutrientes utilizados pelo organismo nos momentos de tensão, praticar exercícios físicos a fim de permitir ao organismo a produção de endorfinas que atuam como calmante natural, exercícios de relaxamento para restabelecer o equilíbrio e modificar maneiras estressantes de pensar e interpretar o que acontece em nossas vidas.
Rita Bueno
Coordenadora do CIAFF – Centro Integrado de Apoio a Família Flamboyant
PLANO DE ASSISTÊNCIA FAMILIAR FLAMBOYANT
Informações:
tel: 19-3275-0000
tel: 0800-7727-500
